おちづが裸足になるwork out time。

今日はバランスボール。

めっちゃ全身ぷるぷるぷる。。。

効いてます～～～。

バランスボール一時流行ったよね〜〜。

でも、おちづ。

運動大嫌いっ娘からしたら

そんなもの興味もへったくれもない。

想像できっとボールの上にまたがって

ぴょんぴょんぴょーーんってするだけかと思ってたら。。。

すごいわ、このボール。

使える〜〜。

そして楽しい。

おちづがまさかこんな運動が

好きになるとは。。。

毎週この時間がとても楽しみでしょーがない。

今日はうち腿を鍛えるレッスンでした。

普段は外腿を自然に使っちゃうんだって。

だから腿の外側だけが太くなって、太く見えちゃう。

やだ～～～～～。

膣と肛門に力を入れることで、普段の生活でも

内腿に意識する。

そしたら自然に足もきれいになるんだって。

膣筋、肛門筋鍛えてないと

とんでもないことになるからね～～。

人ってさ、見えないところってどうしても

見ないし、意識しないでしょ。

何も考えずに生活していると

チックタックチックタック。。。。

確実に老化の時計は止まらず進み、

気が付いた時には。

きぇ～～～～～～～！！！って叫ばなくちゃならないぐらい

老化を直視する羽目になる。

最近、引力の力なのかしら。。。

すっごいきれいな50代お姉さま達と接することが増えた。

おばさん。とは言えないクオリティー。

お姉さまよ。お姉さま。

私の方が若いのに、

いろいろ指摘される。

骨盤がさ～～～とか。

もっと、ほら膣閉めて。

背筋伸ばす。。。みたいな。（笑）

このままだと、40代からでも

まっすぐ立てなくなるわよ。

いちいち、、あいててて。。。とか言うようになって

腰が痛いだとか足が痛むとか言うようになるよ。

ほんと、老けて見えるからね～～～。って。

聞いてる方も、やになるのよね。

あそこが痛いだの、しんどいだの。。。

おっと、と、と。。。。

そりゃまずい。

30代からでもやっておかないと、どんどん固くなって

綺麗な姿勢保ちたくても、固まっちゃってるから痛くてできなくなるよ。って。

woooooooooooo

ほんと気合い入れてやんなきゃな。

でも、５０代であのクオリティーは

努力しかないと思う。

努力の賜物。

老化だけは天才や才能では乗り越えられない。

きれいになりたい～～～。

から始まった。

それが、ゆっくりだけど周りに感染しつつある。

共通点の多い高校時代からの親友と私が

軸になり。。。。

毎週、いろんな友達が一緒にやりたいって言い出した。

気にはしてたけど、どうも。。。ね。

ぐらいの年代なのよ、３０代４０代はね。

でも、誰かが意識し出すと

女が目を覚ます。

負けてられない。。。ってね。

スタイルなんてぼーとしてたらすぐ退化する。

私の次の人生の目標は

10年後。

45歳おちづ、ハワイ島へ行くの巻。を

実行予定。

そのためには水着を恥ずかしくない程度で

着られる体系と、若さを保っておかなくては。。。。

そしてムッキムキの未来の彼に出逢うためね。（笑）

考えただけでウキウキしちゃうから

例え、陣痛のような叫び声でトレーニングしていたとしても。。。

頑張れるのだ！！

とりあえず、近い将来目標は

来年の夏デコルテ全開！！

想いや願いは口に出して言っておく方が

叶いやすいのよ。知ってる？？

みんなもさ、もし叶えたいことがあるのなら

がんがん私にお話ししてね。

もっちろん、メールでもいいからね〜〜。

最近、おちづの変化が県外にも拡散してるのよね。

県外の通販のお客さんも

お買い物ついでにあれやこれやと

ずっとお話ししてるのよね〜〜。

もし、お買い物だけしかメールできないと思ったら

大間違いよ。

なんでもじゃんじゃんお話ししましょ。

最近好きな人ができたのとかそんなことでも

全然いいのよ。

話したい〜〜〜って。

それをおちづに聞いてもらいたいって気持ちが

うれしいじゃん！！

返信が遅いことだけご勘弁を〜〜。

さ～～～て。

最近お問い合わせの多い乾燥問題。

女子にとっては死活問題よね～～～。

お肌も筋肉と一緒で

ほったらかしていたら、やばいことになるのよ。

巷では山のようにスキンケアあるけどね。

まあ、どれ使ってもいいんじゃん。

本人次第しね。

でもね。

これだけは知っておいて。

ケミカルは５０歳を境に老化に負けるからね。

老化がケミカル、薬効果を追い越しちゃう。

そん時に何使っても

どんなにケアしても

まったく潤わず、シワくちゃになっちゃう。

でもそれでも今がどうしても大事だっていうなら

ケミカルでいいと思うよ。

疑うなら周り見渡してみ。

そんで、おちづさ〜〜ん。

どうしよ〜〜てくるの。

何してもかさかさで悲しい〜って。

も〜〜〜〜。

毎回言ってるのに〜〜。

何でもだけどね。

おちづ。もう言い飽きたわ。（笑）

養生、養生、ようじょ～～～～～って。

言ってるのに。

なのに。

必ず、毎年この季節になると

どうしよ～～～。

どうしよ〜〜〜。って。

乾燥がひどくてどうしようもない。って。

どうしたらいい～～～～？？って。

でました！！だよ。

おちづとみつこからしたら。

言ってるじゃん。いつも。

こうなる前に気がつけよって！！

でも毎年こうだからね。

きれいになりたいの？？老けたいの？？？どっち？？？？

自分をいくつだと思ってるのよ。本当に。

20代までなのよ、若さのおかげは。

後は努力のみ報われるんだからね～～～。

養生ってね。健康なときに予防しておくの。わかる？？

傷がつく前に、ケアしておくのよ。

傷付いちゃったら、治るのにも時間かかるし

ひどけりゃお薬に頼んなきゃいけなくなるのよ。

肌が自分の力で潤っているうちに

甘んじないで、しっかりケアするの。

これにつきる。

お肌が砂漠みたいに水分なくてかっさかさになっても

し～～～～らない。

毎年数えきれない人に

コンコンと言ってる。

でも、やっぱりまた同じことするのね。

とか、どうしても辛くて

ケミカルに手を出してしまいました。

薬塗っっちゃいました。

って。

知らないから。笑

自分でしたつけは自分で払わないといけないの。

誰も助けてくれない。

だからちゃんと考えてしなきゃなんだって。

あとさ。

みんな、ケア方法聞くと甘いよね。え？？それだけ？？って。

元々の肌質はあるかもしれないけど

おちづの肌のつるつるはケアしてるからね。

何もしてなくてこうじゃないから。

フラワー水でも、スプレータイプのでも

どちらもそうだけど、まず。

スプレーで考えるとわかりやすいから

スプレータイプ形式でいくわよ。

まず。5プッシュを顔全体に。

シュ。

シュ。

シュ。

シュ。

シューーー！！！

そんで手でやさし～～～く、抑えていきます。

首まで伸ばしてね。

はい、この時点で水分はいずこへ？？ってくらい

なにもなくなるでしょ。

みんな大体これで終わりか、もう一回ターンするかだよね。

え？？それだけ？？？なのよ。

そう。足りないのよ～～～水分。

ぜんぜん足りてないんだって。

皮膚の層が100枚あって、それがスポンジだと思いなさい。

１ターンしたぐらいで最初の1枚まで浸透してると思う？？？？

ないね。それは。

20代だと、100層の内側から70枚ぐらいは内側から水分と皮脂を

水から出してるからあと、30層潤おわせばいいけど、

それが30歳になると一気に40層ぐらいまでしか潤わなくなるのよ。

だから、2ターンで全然足りないでしょ～～～。

おちつは、5プッシュ、9ターンして

最後の10ターンは抑えないでそこから朝は日焼止めを

その水分で伸ばして、カバーして

夜はオイルでカバーする。冬はシアバターもさらに塗って

ほうれいせん、なくなりますようにって言って寝ます。（笑）

おかげさまで、スキンケアだけはちゃんとしてるから

シワがない。

もちもち。

いつまで続くかはわからないけど

何が辛いって潤いを

失うこと。

なんだか女じゃなくなった気分になりそうで怖いから。

女をそれだけで表現できないし

心を若く保てばとも思うけど

心と肌は連動してるんだよね。

心が若くいられれば、内から実年齢より代謝が良くて

少しは潤いもあるかもしれないけど

肌の潤いを外から潤ってやることで

それを見てる、感じてる自分が喜んで

心が元気でいられるってわけなのよね。

いい？？

みんな量が足りないから。

そんな。面倒くさいことなんどもできないわって方は。

これね。

これにた〜〜〜ぷり水分含ませて

放っておくこと５分。

そして、もう一回手で肌に水滴を落とし

油分をつけて、全体にカバーね。

毎日のケアが大事。

がっさがさになってバリアを壊すまで

放って置かないでね。

冬は面白いぐらい乾燥するから。

夏もいい加減冷房と日差しでみんながさがさだけどね。

でも水分入れるのちゃ〜〜んとしておけば、

仕事場の暖房からも外の寒い風からも

守れるのよ。

そんなに入れるの？？って思うだろうけど

睡眠何時間？？

朝のスキンケアから夜のスキンケアまで

スキンケアできるの？？

おちづは無理。

ぐっすり寝たいし、

日中またスキンケアなんてできない。

だからいっぱつでたーぷりと

少しずつ入れていく。

お外で風に吹かれても寒くても

水水しくさいてる植物たち。

同じだよ。

人間だって一緒。

表面的には同じでも、

中に水があるかないか。

表面に油があるか、ないか。。。

今からでも遅くないぞ！！

女子達よ〜〜。

ぷるぷるつるつるは

自分次第でゲットし続けられんだからね。

おけ〜〜〜？？？

らぶゆ〜〜〜。