今さっき。

高知が単独で震度３。

四国ももうそろそろかもしれない。。。

1日1日、一つのことを

丁寧にやると

ささっっとできることの１０分の３ぐらいしか

はかどらない。

でもそれでいいと最近思う。

ささっとやることは簡単だけど

丁寧にするのにはすごく力を注がないとできないこと。

でも３が一週間で２１になる。

それでいい。

そう思うようにした。

このところ、

いつ、どう、自分の身に何が

起きてもおかしくない状態。

仕事、家事ばっかり。

でもダメ。

遊んでばっかりもダメ。

仕事、家事をするために

自分の時間もじっくり必要だし

遊べるために

しっかり仕事して家事もこなす。

人生とは人と生きるで人生でしょ。

生きるためには、生きてる以上は

生きることがキラキラするには

やっぱり人。

そこにたどり着く。

仕事も家事も遊びも

人が周りにいてくれてるから

できること。

友達の命の誕生と

生きてくれてることに感謝して

みんなでおめでとうって祝えること。

仲良し女子で映画も観に行ったりね。

そういうことが

大切で感謝でしかない。

この映画は本当におすすめよ。

あんまり映画観ないしテレビも

じっと座って見るってことを

ココ何年もしてないけど

多部ちゃんは本当に尊敬で

女優としてはわたし的にはピカイチ。

この映画もすっごい面白くて

人生について、女として

母親としてすべてひっくるめて

考えさせられた。

いいタイミングだよね。

毎週月曜日の朝は

自分とのカラダに向き合う時間。

ピラティスを始めて

すごくカラダが変わっていくのを感じる。

ピラティスはリハビリから来たものだと先生は言うの。

でも、おばあちゃんになって

動かないボディをどうにかこうにか動くようにするのではなくて

まだ動けるうちに

リハビリすりゃいいじゃんと思う。

動けない体でするより

絶対に今の方ができるはず。

私はお尻はでかいけど

お胸は小さい。

ずっとコンプレックスだった。

なんで、他のところにこんなにお肉が有り余ってるのに

必要なお乳に全くないのだろうって。笑

でも、今はそんなことはどうでもいい。

綺麗なボディラインを出せるかどうかだ。

姿勢が良くなることで、胸も主張する。

私だってここにとりあえずあるのよって。

胸が入ってくるような気がするの。笑

でも確かに姿勢を正すと

トップの位置が変わってくると同時に

自信を持て、胸を張れ！ってよく聞くように

胸を張れば、おのずとなんだか自信が出てくる。

顔の良し悪し、スタイルの良し悪しより

姿勢だ。

どんなにかわいくてもかっこよくても

胸が大きくても、脚が細くても

姿勢がわるけちゃ、歩き方がチンパンジーみたいだったら

全然かっこよくない。

たとえ顔がイマイチでも、

スタイルがイマイチでも

別に整形外科に高いお金を寄付しなくとも

姿勢を正せば、立ち振る舞いがきちっときれいに自然にできれば

すごくかっこいい。

きれいに見える。

３５年生きてて思う。

人は顔じゃない、スタイルじゃない。

立ち姿。

私は超ド級の猫背女。

このまま気づかなければ、本当にやばかった。

７０ぐらいには背中ぐる〜〜〜んって

曲がって、財布のお金を見るのにも苦労することだったと思う。

私の願望は７０歳で

スタスタカッコよく歩いて、歯も自分のでかみかみできて

おしっこもうんちさんもしっかり気張って出せるのが目標。

脳みそもぼけたくないから

いちいち神経質に考えない。

適当にして、発散できる脳にしておくこと。

どんな試練が振りかかっても

これは意味があるんだと

そう思えて前向きに生きたいと思う。

姿勢、歩く、座る、立つ。

当たり前すぎて、

毎日のことすぎて

な〜〜〜にも意識がない。

でも、ふと鏡を見ると

びっくりする。

相手にはこう見えているんだと。

カッコ悪すぎる。

全然、素敵じゃない。

でも、今までずっと無意識にしていたことって

そうは簡単には治らない。

気にはしている。

でもできない。

ずっとそう思っていた。

彼に再会するまではね。。。

彼というのはダーリンじゃないのよ。笑

残念。

高校の同じクラスの同級生。

中西君です。

私は働けるという理由で商業科に。

彼はサッカーがしたいからというまじめな

理由で商業科へ。

そして出会ったのが１６歳。

そして、今年久々に再会して

彼のやってることに

めっちゃくちゃ興味が湧いて

是非うちでしてほしい。

うちのお客さんにも教えて欲しいってことで

来週平日組、土曜日組のふたクラスで

一ヶ月に一回、半年コースで

参加してくれた人を綺麗にしてみせる

プロジェクト開始です。

そうそう。

中西先生です。

今は介護関係の社長さんで

フットサルの聞いたけど

難しくてよくわからなかったので

本人に聞いてね。

アスリートの体のケアしています。

彼。めっちゃくちゃ姿勢いいのよ。

彼曰く、僕がヒール履けば

めっちゃ綺麗だからって。よ。

芸ではありませんから

ご心配なくですが

とっても温厚で良い子です。

彼が何を教えてくれるかというと

立つ。

歩く。

座る。

です。

そんなこと誰でもできてんじゃんって

思うでしょ。

できてないんだわ、これが。

チンパンジーよ。

それが年月とともにどんどん骨が曲がり

ずれて、骨や筋肉に負担をかけ

血管やリンパ節に負担をかけ

内臓にまで支障をきたす。

もちろん、あっちが痛いだこっちが痛いだ言い出すのが

目に見えている。

私も今のまんまじゃそうなること

間違いなしだと自分で思ってた。

猫背にはどんだけ悩んだか。

いろんな矯正グッズも買い漁ったけど

できなかった。

無理だった。

でも、中西君に再会して

教えてもらって

めっちゃ意識できるようになって

最初は一日一回ぐらい

ぱっと中西君を思い出して

あかん、あかん、この姿勢って

直せるようになったのが

今は一日の半分ぐらい意識できるようになったのよ。

すごくない？？

したら、ピラティスにも影響が出てね。

できなかったことができるようになったり

先生に褒められて今調子に乗ってますが

本当に姿勢を正位置に直すと

身体が楽になってるのが実感できるようになったの。

姿勢を正すと息が止まって

ずっと続けられなかったこの私がね。

これも中西君が

メカラウロコのレッスンをしてくれたおかげ。

私、ハワイに行く頃には

完璧に綺麗なボディーラインで

ちゃんと立てれて、歩けて、座れるように

なってるはず。。。。

私も３回しかレッスン受けてないんだけど

この変化。

あと少し。

足がぴしーってまっすぐなってるのが

本当の歩き方だって。

チンパンジーみたいに膝が曲がって歩いてる人ばっかり。

よく見るとね。

中西君に指摘されるまで気がつかなかったのよ。

って考えると正常に歩けてる人なんて

ほっとんどいないことがわかった。

エクササイズみたいに頑張らなくていいのよ。

ただ、意識をむけることと

どうやって立つか歩くか座るかを

教えてくれる。

知ってるようで知らないこと。

限定５名で半年やります。

半年って言っても一ヶ月に一回で

最初の一回目は日にち指定だけど

次回のレッスンは参加したメンバーで３０日ある来月の

平日のどれかを一緒に決める。

土曜日クラスも同じように

初回だけ日が決まってるけど

来月からは何週目の土曜日にするか決めればいい。

店員は平日５名、土曜日5名で

日にちが

２７日水曜日午後１４時から１５時半

と

３０日土曜日午後１４時から１５時半。

１時間半レッスンで

一回２５００円です！！

安い！！

これの６回コース。

これで綺麗になれるんだから

すごいよ〜〜。

このレッスン。

運動とかないし、変な格好しなくてもいい。

中西君曰く。がんばらなくていい

意識をむけるだけでいいレッスンだそうです。

一ヶ月に一回にしてる理由は

一ヶ月の間に

知ったこと、知れたことを

きちんと脳に叩き込む。

私みたいに意識がどんどん濃くなってくるからね。

これは私みたいなずぼらでも

できてるから。

どんな運動するにしろ

どんなダンスをするにしろ

ランニングするにしろ

これが基礎。

これができれば、

エクササイズも絶対に成功する。

姿勢がただせれば勝手に

いらないところがやせてくるからね。

つくところについて、いらないところには

つかなくなるよ。

きっと。

私の場合はよ。

背中の肉が正常な位置に流れてきて

胸の方によってきてる気がするのよ。

勘違いかもしれないけどね。

でも気持ちでかくなった気がするの。

生理でもないのにね。

なんなら触ってみ。

お客さんも実は

私の変化に気づいてる。

おちづちゃん、そんな背でかかったっけ？？？って。

そうよ、

私、１６１センチありますからね。

実は。

猫背だから、１５４っセンチぐらいにしか

思われてなかっていうね。

ほとんどの人そう思ってる。

１５０センチの友達にも

同じ背丈だと思われたからね。

ショック〜〜〜。

１０センチも背中丸まってたってことよ！！

自分自身って本当に自分が見ることって

ないから、気がつかないんだよね。

やっと気がついた。

自分の姿勢ブスに。

というわけで。

是非参加して欲しいです。

そんで、みんなでこの姿勢の良さを

共有したいですね。

本当に変わります。

そして、痩せる。

そしているところにつくよ！！笑

相当姿勢悪くて治らなかったわたしが

治ってるからね。

わたしみたいに悩んでた人は

絶対に参加して欲しいです。

お電話りんりんお待ちしています！！

限定５名なので

早めに予約お願いね。

姿勢も綺麗になって、脂肪も減って

内臓も活発になって血の巡りも

めっちゃよくなっていろんなところが

綺麗になりますよ〜〜〜。

予約電話：０８８−６３５−９６４５

営業時間中によろしくね〜〜〜。

猫背に長年悩んでた方は

おさらば猫背です。

約束します。

代謝も良くなって

本当にすべてが整いだすわよ。

姿勢って大事なの。

こんな元祖猫背のわたしも

今では本当に正常な姿勢がわかるようになって

猫背の方が身体が疲れてくるようになりました。

服もワンサイズダウンするよ。

今ですらTシャツの背中の部分が

だぼだぼになって身体につかなくなったからね。

すごいっしょ。

疲れない、がんばらない。

エクササイズ一切なし。

今までどんな運動も続かなかったというあなたに

自信を持っておちづがお勧めします。

わたしの肩甲骨はどこ？？って人も

あ！！ここにあったって

おひさしぶり〜〜〜って

出てくるから。笑

足もまっすぐなるので

がりまた、うちまた、おー脚で

悩んでる方も。

健康にもつながるからね。

ばばあになって

いつのまにか骨折を防ごうぜ！！