こんにちは♪

まだ寒い日もありますが

ちょっとずつあったかくなってますね〜。

今日は、靴下６枚でもポカポカで過ごせました＊

今日は、こころとからだのおはなし。

こころが不安定だとその不調が体に出てくる。

からだが重いとこころも重くなってくる。

こころとからだは常に一緒。

どっちもおもいやらないとね。

とか言いつつ私も去年まで

ストレス性からくる過食バカでした。。。

体を思いやってなかったんですね。

ストレスの原因は仕事。

通勤も含めて、ハードワーク。

言いたいことも言えないまま

人間関係でもつまずき、最悪な状況。

帰ってくるのは、２２時、遅い時は２３時は

当たり前で、そこから作るのもめんどうで

まぁあるものを食べる。食べる。。。

それなのに一向に体調は悪くならず

便も出るし、食べたわりに体重も増えんし、

冷え取りさまさま〜〜〜！！

と思ったのもつかの間。

仕事を辞めてガクンと倒れました。

嘔吐、下痢、ほぼ１ヶ月間も

果物か水分しか食べれんくて

常に胸やけしてテレビに映る食べ物でも

気持ちが悪い状態にまでなりました。

仕事を辞めたタイミングで毒を出して

くれるとは、なんてカラダは賢くて

優しくて、厳しいものなんだ

と実感しました。

カラダは食べ過ぎると満腹感を出すし

吐き気もします。

「もう食べるな！」って知らせてる。

私たちは満腹感が備わっているのに

それを無視して食べちゃう。

この、つい食べちゃう。っていうのが

カラダを思いやってないんですね。

当たり前にやっていることが

いつしか習慣化していき生活習慣病になる。

「つい食べちゃう習慣」が毒を溜め

元氣が減るわけです。

元氣を維持したり、健康に戻るには

覚悟が必要なんです。

お腹がいっぱいなのに

過食が止まらないってことは

最終的に口に入れるのは自分。

お菓子や甘い物を買わなきゃいいし

でも食べたい！って指示してるのは、頭。

カラダを大事にしたい。

自分を大切にしたい。と腹の底から

意識が変わることです。

意識はカラダに伝わります。

こころで感じたことはからだにあらわれる。

からだで感じたことはこころに伝わる。

だから

こころはからだ。

からだはこころ。

どっちも大事にせなあかんのです。

周囲と同じ、流れに身をまかせると

とんでもないことになると思う。

みんなと一緒が安心、安全じゃないよ。

どこかで強く決心しないとね。

冷え取りの本で読んだけど

ある女性が生理痛がひどくて

病院に行ったんですね。

そしたら医者に「子宮をとったら

よくなるよ。」と言われたそうです。

じゃあ、頭痛がひどくて。なんていうと

「頭をとるとよくなるよ。」ってことと同じ。

怖すぎます。。

世の中の流れに任せて

頭痛には頭痛薬。

胃痛には胃薬。

皮膚に出た毒も市販の薬をぬりぬり。。

あまく考えすぎです。

そう言う、わたしもえらそうに言えません。

去年までドカ食い娘だったし。。

でも今はこういう腹意識です。

でも、あまり徹底しすぎて

ガチガチに冷え取りをするのも

甘いもの、お菓子だめ〜〜！！！

ってのも、ストレスを溜めてしまう。。

からだ感覚で生きて

おいしい！楽しい！きれい！いい香り！

幸せ！気持ちいい〜！！

って気持ちはからだが元氣になりますね。

わたしもゆるゆると続けています。

無理しないように＊＊

でも確実にからだは変わるよ〜。

間違いない！

みつこ＊